¡¡¡PREMIO!!!

He recibido otro premio de una superbloger! y como me gusta!!! Aunque solo sea por un ratito es que se acuerdan de mi ! Eso está muy bien! Gracias a Mama sin Red por el detalle!!!  Eres un sol !!

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Estas son las preguntas que me plantea y paso a contestar : 

1) ¿Cómo te decidiste a empezar el blog?

Pues realmente, por accidente. Porque cuando me quedé embarazada, sinceramente no tenia ni idea de nada. Lo buscaba absolutamente todo por internet y descubrí este mundo blogger que tanto mola!!! Y sin más, decidí hacer el mío propio. 

2) ¿Crees que es importante mantener unas pautas de subida, o escribir cuando se puede o se tiene algo interesante que contar?

Creo en las dos cosas mezcladas. Creo que se debe tener una rutina en cuanto a publicaciones, si bien es cierto que de no tener nada interesante que publicar, no merece la pena hacer entradas que muestren desgana, desinterés, o poca preparación. Creo que eso hace un flaco favor a los blogs.

3) Si solo pudieras escribir y seguir una temática… ¿Cuál sería?

La maternidad.

4) ¿En qué crees que la maternidad/paternidad te ha cambiado o cambiará tu vida?

La ha cambiado completamente. En todo. Pero a mejor. Aunque me costó un poco acostumbrarme, es el mejor cambio que mi vida ha hecho. No lo cambiaría por nada del mundo. 

5) ¿Qué crees que te aportan los blogs? ¿Y qué crees que puedes aportar con el tuyo?

Los Blogs me abren la puerta al mundo de la maternidad de una forma natural y con muchos puntos de vista diferentes. Espero que mi blog proporcione lo mismo a los demás. 

6) ¿Cómo se lo ha tomado tu entorno? ¿A quién se lo has contado?

Pues no lo he contado a demasiadas personas. Pero no se, ni bien ni mal… no opinan demasiado. JAJAJAJA 

7) ¿Cuáles son tus aficiones?

La fotografía en primer lugar, los paseos por la naturaleza, los animales y el scrapbooking.

8) ¿Cómo escoges la temática de tus post?

Depende de lo que me apetezca escribir en ese momento o de las cosas que tenga que contar.

9) ¿Qué consejos darías a quien empieza de cero su blog?

Que sea ella misma y que no se deje “nublar” por las tonterías de este mundo de someterse a las marcas y al dinero.

10) ¿Ha cambiado algo desde que escribes el blog?

Que he conocido gente maravillosa a través de esta pantalla, y que  a veces, que me siento perdida, incomprendida o sola, siempre tengo gente que me apoya, me comprende y me anima. Y eso es lo mejor de todo esto.

11) ¿Cuál es la decisión más difícil que has tenido que tomar en la red?

La de publicar fotos de mi hija.  No tenía claro si hacerlo o no, por miedo a quién pueda hacer uso de ellas en internet, pero he decidido que usando ciertas técnicas, aunque publiquen fotos, no puede perjudicarle en absoluto. Creo que hago lo correcto, aunque sigo teniendo mis dudas. 

ME HAN ENCANTADO ESTAS PREGUNTAS, ASÍ QUE CON EL PERMISO DE MAMA SIN RED DEJO LAS MISMAS PARA QUE CONTESTEN MIS PREMIADAS…. QUE SON :

Mamás al borde de un ataque de besos

Adoro ser mamá

Garbancito 2014

Mamá sirena

Cuentos de Amatxu

Tus patucos y mis tacones

Diario de mi garbancito

El rincón de Mixka

Mis dos AKA

Mamá puede

Historietas de mamá

Las reglas a cumplir para recoger el premio son: 

Agradecer el premio a quien te nominó
Responder el cuestionario de 11 preguntas.
Nominar 11 blogs que estén empezando
Informar a tus 11 nominados

¡¡¡¡¡Felicidades a todas las premiadas!!!!!

MARGINADA POR SER MADRE

Así literal, como suena; marginada por ser madre. Y por extensión…. a mi hija, por ser un bebé.

Lo normal sería publicar un post con lo maravillosas que han sido mis vacaciones ( que efectivamente, así han sido) pero ahora mismo sólo puedo acordarme del mal rato que tuve que pasar ayer, por culpa de la incompetencia del Ayuntamiento de Ibiza.

ME HAN NEGADO EL DERECHO A USAR EL TRANSPORTE PÚBLICO POR IR CON CARRO Y CON UNA NIÑA DE NUEVE MESES.  NI EN EL AUTOBÚS QUE SE DIRIGE AL AEROPUERTO NI EN TAXI.

Os pongo en situación; 

Nosotros, solemos ir todos los años a Ibiza a pasar las vacaciones. Nos juntamos allí con muchos otros amigos con los que pasar unos días. Siempre ha transcurrido todo dentro de la normalidad, hasta este año, que hemos ido con nuestro bebé de 9 meses.

Para poder disfrutar de unas vacaciones cómodas mi marido viajó en barco con nuestro coche y nuestra correspondiente sillita de seguridad y yo viajé en avión para no hacer que la niña tuviera que soportar tantas horas de viaje de coche y barco.

Bueno, pues ayer, cuando ya se terminaron nuestras vacaciones, mi marido cogió el barco a las 18:00 horas con nuestro coche, y nuestras maletas, claro, y yo me quedé paseando por Ibiza hasta las 21:00 que debía ir al aeropuerto para coger el avión y regresar a Madrid. Lo que se presuponía una tarde tranquila, disfrutando de nuestras últimas horas allí, tomando unos zumos y paseando por el puerto, acabó siendo un autentico infierno.

Como madre previsora, me fui a la parada de taxis con mucho tiempo para ir al aeropuerto, por si acaso hubiese cualquier incidencia. Porque  Ibiza es el lugar de las incidencias. De eso no hay duda.

Y AQUÍ EMPIEZA LO BUENO….

Paro un taxi y esta es la conversación literal que tengo con el taxista :

– Hola buenas tardes,¿ tiene sillita para llevar a la niña ?.

– No.

– ¿Sabe si algún taxista tiene ?

– No

– ¿ Podría hacerme el favor de llamar por la emisora o darme el teléfono de radio taxi para solicitar uno?

– ….   ( hubo silencio, ni siquiera contestó, y se fue)

Después de esta conversación ya se presumía complicada la tarde, y no me equivocaba.

Intenté parar varios taxis, que aminoraban la velocidad y al ver el carro se marchaban. Os aseguro que esto no pasó ni con un taxi ni con dos, probablemente me ocurrió con 10, 15 o más.

Conseguí encontrar por internet el teléfono de Radio Taxi Ibiza con el fin de solicitar un taxi con silla y esta es mi conversación con la operadora :

– Hola buenas tardes, mire llamo para solicitar un taxi con sillita para una niña de nueve meses.

– No tenemos taxis con silla.

– ¿ Ningún taxi de toda la isla tiene silla? Pago lo que sea necesario no me importa que venga de otro sitio pero la niña tiene que ir con seguridad en el coche.

– NO, no hay taxis con silla. Llevar silla o no, corre a cuenta de cada taxista y no la recogen para evitarse una posible multa porque si les para la Guardia Civil la multa es para el taxista.

– Perdone pero entonces, ¿ Me puede indicar como llego al aeropuerto? 

– No lo se. 

Bien, a partir de aquí ya la cosa empezó a crisparme y por supuesto a preocuparme, porque estaba a una media hora escasa de tener que coger el vuelo, y yo sin forma de llegar al aeropuerto.

Voy corriendo a una parada de autobús, y cuando llega el autobús que va hasta el aeropuerto me asomo a la puerta  y educadamente hablo con el conductor. La conversación tampoco tiene desperdicio :

– Hola buenas tardes, puedo subir con el carro, ¿verdad?

– ¿ No ves la señal que hay en la puerta? 

carrito prohibido

– Ah! ¿ y entonces como llego al aeropuerto si tampoco puedo ir en taxi?

– No lo se, no es mi problema, y yo me voy ya.

Cerró la puerta en mis narices,  se marchó.

Os podeis imaginar mi semblante. No sabía qué hacer ni a quién llamar.

Todos los amigos que estábamos juntos en la isla, ya se habían marchado.

Llamé a mi marido y le expliqué lo que ocurría, y que si no iba al aeropuerto en 15 minutos perdía el avión y me quedaba allí tirada con la niña. Pudimos llamar a un amigo que aun estaba en la isla, que salió de su casa, cruzó la isla y vino a recogernos para ir al aeropuerto. Le debo una cena importante, con langosta y todo.

No entiendo cómo puede ser, que una madre, con su hija de 9 meses, no tenga forma humana de llegar a un aeropuerto de una isla tan turística como es Ibiza. No estaba en medio de la Selva Amazónica ni del Desierto del Gobi. Estaba en Ibiza señores y señoras. Esa isla “tan chic”, “tan fashion”, donde se pagan cientos y cientos de miles de euros por el amarre de un barco en el puerto de Marina Botafoch, esa isla que está plagada de famosos, dinero, y lujos. Esa isla que es mundialmente conocida por ser un sitio paradisiaco. Esa isla que embolsa de Mayo a Octubre más dinero que todos los destinos turísticos del resto de España juntos. 

Esa isla, en realidad, para los de a pie, es una isla donde sólo se busca sacar dinero, donde les importa muy poco el bienestar de sus visitantes. Esa isla en que puedes pasar un día entero en las urgencias de Can Misses sin ser atendido. Esa isla donde no hay ni un mísero transporte público que acepte transportar carros y bebés para ir al aeropuerto, ni un único taxi que pueda llevar un menor en condiciones de seguridad.

Es absolutamente vergonzoso. Y con la palabra vergonzoso me quedo corta. 

Es indignante y repugnante. Es inmoral, penoso y discriminatorio.

Deberíamos unirnos y hacer fuerza con estas cosas. Esto es injusto. Muy injusto. 

De no ser por estas personas que me llevaron al aeropuerto, estaría allí, sin maletas, sin hotel, y con un bebé de 9 meses en plena calle.

Por ser madres, y por ser niños, somos diferentes y se nos trata de forma diferente. CURIOSO.

Por supuesto, el Ayuntamiento de Ibiza se va a llevar sus correspondientes quejas, además de asegurarme que todo esto se sepa y ¡se ponga solución! Hasta que no consiga que pongan sillas de taxi en Ibiza, y se pueda ir al aeropuerto en transporte público. Quien quiera ayudar, ya sabéis que todo apoyo en bienvenido. 

Firmado: Una madre indignada.

SHOWER TIME

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A la peque le ha encantado el baño desde que nació.

Nunca lloró mientras la hemos bañado, al contrario, se encuentra cómoda, tranquila y relajada.

Quizás, todo lo que yo hice mientras estaba embarazada sirvió de algo…

Yo adoro el agua y no hay nada que me relaje más que darme un buen baño.

Cuando estaba embarazada y me encontraba mal, inquieta, o incómoda, llenaba la bañera y me metía dentro durante un buen rato para relajarme. A veces la peque estaba revolucionada y me metía en el agua para tranquilizarla.

Me echaba agua por la barriga y hablaba a bebé con una voz calmada y con mucho amor.

Y creedme que funcionaba.

Todo el mundo me decía que pusiese música a mi bebé para que se relajase, pero he de confesar que no soy muy musical ( lo sé soy un bichillo raro) no me gusta casi la música en general.

Así que en lugar de ponerle música, le daba un bañito relajante,

Ahora, con nueve meses le siguen volviendo loca, cada día más, podría estar horas y horas jugando dentro de la bañera de papá y mamá ( eso sí con su asiento de colores, para que no e resbale)

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He desistido en quitarle la manía de morder “la alcachofa” de la ducha. Le encanta. Y tragar agua también. Pobre mía.

Es nuestro momento y procuro bañarla siempre yo. No reímos mucho y a veces, en contra de lo que dicen las bisabuelas…me meto con ella en la bañera!!!! Que me encanta!!!

Disfrutad de cada momento con ellos, el más simple. Un simple baño, puede convertirse en el momento más especial del día.

Yo decidí inmortalizar uno de estos momentos, para acordarnos siempre, de lo bien que nos lo pasábamos en el agua.

Y este es el resultado ; y yo me muero de amor.  No se puede ser mas bonita.

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PREMIO BEST BLOG CONDECIDO POR GARBANCITO2014

A puntito estaba de acostarme…. y me he dado cuenta que Garbancito2014 me había concedido este súper premio!!!!  Gracias , gracias!!!!! Me encanta recibir premios de gente molona 😉 

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Os pongo las reglas para recibir el premio:

  • Enlazar y agradecer a quien os nomina
  • Responder al cuestionario

  • Contar 11 curiosidades sobre vosotras

  • Visitar los blogs de las compañeras nominadas

  • Nominar a otros 10 blogs e informarles del premio que les estás concediendo.

Preguntas:
1-¿A QUÉ ES DEBIDO EL NOMBRE DE TU BLOG?
Porque cuando nació mi hija, volví a nacer.  Nací como una nueva persona, ahora mamá. Debía aprender cosas nuevas, enfrentarme a nuevos retos… era tan pequeña como mi bebé, y juntas nos hacemos grandes!!!! 

2-¿ERES MÁS DE TACÓN O DE ZAPATO PLANO?
Totalmente taconazo. Aunque he de confesar que soy muy cómoda y me gusta ir en zapatillas. Pero si me pongo zapato… con tacón, por supuesto! 

3-EN TU ENTORNO ¿SABEN QUE TIENES UN BLOG?
Bueno…. algunas personas sí. Otras no. Tampoco le hago excesiva publicidad entre mi circulo de amistades. 

4-¿TIENES ALGÚN TEMA TABÚ EL CUAL NUNCA ESCRIBIRÍAS SOBRE ÉL?
De momento creo que no. Aunque si estoy segura de que no criticaría en el Blog a otras personas, sobre todo de mi entorno. Veo a veces comentarios, poniendo a parir a familiares etc aprovechando el anonimato. No me parece que los Blog estén para esto. Opinar si, poner a parir NO.

5-¿PLAYA O MONTAÑA?
Depende. 50% jajaja lo siento, no me puedo decantar por una!!

6-¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE SER BLOGUERA?
La gente que conozco, el mundo que he descubierto, y lo bien que me quedo al escribir y opinar sobre lo que pienso y siento. No tengo demasiadas mamás en mi alrededor y aquí me siento más agustito. 

7-¿QUÉ O QUIÉN TE ANIMÓ A CREAR EL BLOG?
Quien: nadie
A base de buscar en internet cositas que aprender para la llegada de mi pequeñina, me dije…. ¿ porque yo no?   Y dicho y hecho. Me cree el blog. 

8-¿CUANTO TIEMPO HACE QUE TIENES EL BLOG?
Desde que nació la chiquitina…. ósea….9 meses!!!!

9-¿CUAL ES EL PRINCIPAL OBJETIVO POR EL CUAL HAS CREADO EL BLOG?
Con el fin de interactuar con otras mamás y conocer mucho más este complejo mundo. Que las cosas que a mi se me escapan, me lo recuerden otras súper mamás! y si yo puedo ayudar en alguna pequeña cosita….mejor que mejor!!!

10-¿TE SIENTES SATISFECHA CON EL TRABAJO QUE LLEVAS REALIZADO O AHORA CAMBIARÍAS ALGO?
Pues si pretendo cambiar algunas cositas…pero son sorpresa! jajajaj

La futurá mami que me entrega el premio, pide que ponga 11 cosas sobre mí.  Allá voy :

1.- Tengo 28 años soy funcionaria, fotógrafa, scrapera, viajera, mini bloguera novata, me gusta el deporte, y sobre todas las cosas del mundo ; Mi niñita.
2.- Leí un libro que me cambió la vida radicalmente  y que ahora soy quien soy, disfruto de la vida de una forma especial, dando importancia a las pequeñas cosas, dejando de esperar las grandes. Soy inmensamente feliz desde que me planteé este tipo de “filosofía”.
3.- Amo el agua. En todos sus sentidos. agua fresquita para beber ( tomo agua de la nevera en invierno) , agua caliente para bañarme en casa, y agua templadita para nadar. Curiosamente, esta pasión por el agua la ha heredado la peque…. Estando embarazada me bañaba mucho para relajarme y me echaba agua por la barriguita mientras hablaba a mi hija. NUNCA ha llorado cuando la he bañado. Le encanta el agua caliente caliente y estaría horas bañándose!!!! Vio la playa con 7 meses por primera vez, y le encantó. Es genial, porque así tendremos mucho que compartir.

5.- Soy Zaragozana aunque vivo en Madrid. Conocí a un madrileño y …. ya veis, tengo una hija madrileña!

6.- Soy absolutamente fan de COMER. De los restaurantes, de probar cosas nuevas, de investigar sabores y de descubrir nuevos locales. Pero después del embarazo, he tenido que ponerme a dieta…. por lo que intento ahora hacer de la dieta un placer, con platos sanos  pero ricos!

7.- Quería ser mamá SI o SI. Sabía que un hijo/a me daría la felicidad más plena del mundo. Quería saber qué es el AMOR verdadero…. y ya lo sé. No me equivocaba. Es lo mejor del mundo. Todo puede acabarse, el mundo puede partirse por la mitad. Mi hija ya es para mí lo MÁS importante del mundo.

8.- No cambio mi vida actual por nada del mundo. 

9.-  Me gusta la soledad. Mucho. Aunque ahora la comparta con una mini YO.

10.- Estoy indignada con la ignorancia mundial cuando digo el nombre de mi niña y me ponen cara de seta…. Se llama MIA, es precioso y a quién no le guste que le den … pero la bromita de …¿TUYA? no tiene ni puñetera gracia.

11.- Tengo un conflicto interno con el hecho de tener más niños. Quiero amar por encima de todo a mi hija y a nadie más. Quiero ser toda para ella y que nadie más le quite mi tiempo. Aunque es cierto que quizás le guste tener hermanitas o hermanitos. CONFLICTO INTERNO TOTAL. (Se aceptan sugerencias)

Ahora me toca nominar  y hoy se lo dedico a los papás blogueros tan maravillosos que tenemos por aquí. Me encanta ver como un hombre se expresa y se abre a nosotras!!! Es algo que sigue costando a día de hoy !!! 😉 A mi marido tengo que sacarle los sentimientos y pensamientos con sacacorchos!!!!

Ahí van :

1. Papá enmascarado

2. Papá de tres

3. Padre primerizo

4. Felizmente atado

5. Empadrandome

6. Prepapa

7. Dr. Papá

8. Papa Lobo

9. Papás Hiperactivos

LO SIENTO NO PUEDO NOMINAR MÁS!!!!! No encuentro mas papas blogueros! jejejeje 

Propongo que contesteis las mismas preguntas y digáis las cosas sobre vosotros que os apetezca 😉

Un abrazo a todos y todassssss

 

PADRES/MADRES HOMOSEXUALES

Hoy cotilleando por internet, me he topado con una noticia en la que comentan la emoción que sienten una pareja de hombres al recibir en brazos a su pequeño.

http://www.ambienteg.com/integracion/la-emocion-de-una-pareja-gay-al-conocer-a-su-bebe-recien-nacido

Aprovechando que por aquí por los ” Madriles” tenemos estos días la fiesta del “Orgullo Gay” les dedicaré mi post,( aunque no son sólo ellos mis protagonistas)

Me parece precioso que dos personas que se aman puedan criar niños y niñas, sanos, felices y rodeados de amor independientemente de su sexo.  Hay cientos de niños que viven en familias de parejas heterosexuales en un ambiente de odio, de infelicidad, de abandono y de cosas mucho peores. 

Creo que la sociedad debe avanzar en este aspecto y aceptar de una vez que lo que importa es la vida que se le va a dar a ese niño, la calidad es lo importante y no todo lo demás.

Todavía, desgraciadamente, queda mucho por caminar en la sociedad española, que sigue viendo la homosexualidad cómo algo tabú. Es cierto que en algunas ciudades, y zonas, es algo muy común, muy habitual, y está interiorizado pero en otros lugares no tanto.

Pero tengo una duda existencial, en relación a esta noticia : ¿ qué pasa con la madre de la criatura ? No lo comprendo. No comprendo como una mujer puede criar 9  meses a un bebé en su interior, traerlo al mundo, verle la cara…. y aceptar que se lo lleven. 

No se si en este caso es una amiga, una madre de alquiler, o que es lo que es. Pero no me entra en la cabeza. Aunque yo inicialmente pudiese alquilar mi vientre, sería incapaz de permitir que separaran a mi bebé de mi lado. Lo veo… antinatural. 

¿ Vosotras podríais ? ¿ Podríais ser madre de alquiler ? ¿ Podríais ver la cara de vuestro pequeño/a y decirle adiós para siempre?  Esto es lo que veo realmente mal en todo este aspecto, en esta noticia alegre por un lado pero muy triste por otra.

¿Qué es lo que llevará a una mujer, a ser capaz de desprenderse de su hijo/a? De verdad, no lo comprendo.

 

 

CONSEJOS INICIALES BÁSICOS

Bueno, esta semana ha sido un desastre para mí, porque ha habido cumpleaños varios, fiestas familiares, cenas, comidas, pasteles, tartas etc, no sólo no he adelgazado sino que creo que he engordado. No pasa nada, mañana será otro día y empezaremos una nueva semana preparados para atacar esos kilos malditos.

Como veis lo primero que tenemos que hacer es empezar a cuidarse sin ansias, sin prisas, sin excesivas obligaciones alimenticias y sobre todo conscientes de que aunque fallemos algún día, no debemos sentirnos culpables, sino seguir al día siguiente con más energía y fuerza.

Para comenzar una dieta tras un embarazo, (donde generalmente has comido lo que te ha dado la real gana) es importante, a mi entender, no empezar con una dieta radical, donde cortes por lo sano con todo.

Creo que es conveniente ir al principio, eliminando las cosas que nos perjudican, o en ciertos casos, sustituyéndolo por alimentos más sanos. Os dejo una lista de cosas que podéis ir cambiando para empezar, poco a poco, y sin agobios.

Probarlo y vereis como da resultado.

 

Come 5 veces al día. 

Está comprobado. Cuanto menos comes, el cuerpo (que es muy inteligente) más almacena para guardar reservas. Es importante estar comiendo cada 3 o 4 horas para que el cuerpo esté en constante funcionamiento. El metabolismo termina cambiando y no “guarda” grasas a modo de reserva porque “sabe” que pronto volverás a comer.  Además cuando estás comenzando las dietas, ayuda el poder comer habitualmente porque normalmente vas a quedarte con hambre. Casi con toda seguridad.

Haz un desayuno, un almuerzo, una comida, una merienda, y una cena. Toma incluso un yogur bífidus 0% o una infusión como “recena”.

 

 Elimina de tu dieta el pan y la bollería industrial 

De no poder eliminar esto de forma radical (yo mato por el pan) puedes sustituirlo por panes más saludables como el pan de espelta, pan de centeno o integral. Os aseguro que un bocadillo engordará mucho menos si es de pan integral por ejemplo, y además obtendréis los beneficios de este tipo de panes.

Si te pierde el chocolate y los bollos, sustituyelos por cualquier producto de la marca Gullón, donde encontrarás galletas tipo “el príncipe” o “chips ahoy” exactamente iguales con nada de azúcar ni grasa.

Mucho ojo con otros productos tipo “bimanan” porque te lo venden como 0% de grasa y sin embargo tienen muchísima azúcar. ( mirar siempre el contenido que tienen en los envoltorios…. ahí os viene el azúcar por gramos, no debe tener más de 5 )

 

Intenta retirar de tu alimentación salsas tipo ” bechamel” y “mayonesas” 

Intentalo, terminarás acostumbrándote. Te lo dice la mayor amante de la mayonesa ( de todas las marcas, sabores y texturas). Pero realmente no son necesarias y no son nada sanas.  Aunque si no puedes resistir comer una ensaladilla rusa veraniega, intenta hacer la salsa casera… siempre será mejor que la de compra.

No tomar bebidas gaseosas ayuda a no ” hincharte”.

Hay gente que no comparte conmigo este punto, pero os puedo asegurar que lo tengo “requetecomprobado” . Beber coca-cola o cerveza me pone la barriga como un melón!!!! Siempre que dejo de tomarlo noto la diferencia de una forma considerable.

Si tienes que “pasarte” que sea en el desayuno o almuerzo, nunca después de medio día.

Aunque parezca una tontería, no lo es. Si sientes ansiedad, hambre o simplemente te da la real gana comer más de la cuenta, hazlo en el desayuno o en el almuerzo, si lo haces más tarde no vas a poder “quemarlo” y por lo tanto vas a acumularlo en el body.

 

Olvida patatas chips, chucherías, y helados.

Aquí pocas sustituciones podemos hacer…. es bastante poco aconsejable comer cualquiera de estas tres cosas, aunque si es cierto que en ciertos supermercados encontrareis helados sin azúcar… que dentro de lo malo os harán el papel para una tarde calurosa. Las chuches son malísimas, sin discusión alguna. Y las patatas tienen demasiados aceites.

 

 

Puedes hincharte a comer verduras y pescado. No hay limites. Restringe pastas y arroces.

Cocina a la plancha o con el menor aceite posible.

Toma infusión de cola de caballo para eliminar líquidos.

No tomes fruta después de las comidas o las cenas, tómala en el desayuno, almuerzo y merienda. Y si puede ser, enteras, no en zumo.

Bueno por hoy, creo que es suficiente disgusto para todas aquellas que nos encanta comer!!!!

Comenzar a poner en práctica estos consejos poco a poco. Seguro que empezáis a ver cambios.

Próximamente seguiremos con más cositas!!!!

Ánimo chicas 😉

**** Quiero dejar constancia que no soy nutricionista y por tanto puede ser que en ciertas cosas alguien no esté de acuerdo conmigo. Simplemente escribo sobre mi experiencia y mis resultados, no asegurando en ningún momento que mis métodos sean infalibles. Siempre que quieras seguir una dieta estricta, debe se supervisada por tu médico o nutricionista. Siempre se deben hacer estas cosas con seguridad. Gracias 😉

LA DIFICIL TAREA DE DEVOLVER TU CUERPO A SU ESTADO NATURAL

Cuando te quedas embarazada, todas tus curvas y tus kilos de más,te hacen estar absolutamente radiante. Por alguna  extraña razón que se desconoce, en el momento de dar a luz, esos kilos de más y esas curvas ya son un gran quebradero de cabeza, dejas de estar radiante de la noche a la mañana .

Para colmo, la cosa no mejorará.

Pasarán los días con tu recién nacido bebé y no dormirás, así que a tus kilos de más se le añadirán ojeras, pelos despeinados, piernas sin depilar, y ojeras hasta la punta de los dedos de los pies.

Para alguna afortunada la lactancia le chupará la vida y adelgazará todo lo ganado en el embarazo, pero para otras “desgraciadas” como yo, la lactancia les dará más hambre todavía y cogeremos unos cuantos kilos más de los que perdimos al dar a luz. Osea ; un desastre.

Engordé 20 kilos en el embarazo, adelgacé 18 a la semana de dar a luz, y cogí 8 de nuevo…. Parece que mi cuerpo sigue tan trastornado que debe pensar que tiene que almacenar todo lo que entra por la boca para fabricar reservas por si acaso!!!!

Durante el embarazo el cuerpo sufre cambios tan brutales, que después rara vez nos libramos de las secuelas, tardando muchísimo en recuperarse o llegando incluso a quedar alguna que otra marca de “ guerra”.

Yo cuidaba mucho mi cuerpo cuando en el tercer mes de embarazo sufrí un accidente de tráfico que me dejó con la espalda en muy malas condiciones para hacer ejercicio, y a medida que aumentaba el peso de mi barriga la cosa pintaba peor.

Traté de hacer ejercicio pero no era capaz de caminar 20 minutos seguidos, la natación se me hacía imposible y lo demás ya ni os cuento. El dolor de espalda era insoportable. Así que me pasé la mayor parte del embarazo en reposo total, con lo que ello conlleva.

Han pasado siete meses desde que nació mi pequeña por cesárea urgente tras una preeclampsia y ya tengo permiso de la ginecóloga para hacer ejercicio físico de intensidad alta.

Antes de quedarme embarazada yo pesaba 57 kilos y ahora peso 67. Es bastante complicado para mi aceptarme con 10 kilos más, pero todavía aún me resulta más complicado hacer dietas estrictas.

Me di cuenta que no se trataba de adelgazar por obligación. Por estética.

La mayoría de la gente tiene un concepto equivocado de la belleza y la salud, porque les preocupa su físico de cara a los demás y yo he comprendido que eso no es así. Que el físico es importante pero más aún es la salud. Que el deporte y la dieta no es más que un medio para conseguir un solo fin : salud.

Pero la salud es física y mental, y hay que cuidar de las dos. Es importante estar contento con uno mismo por dentro y por fuera.

Cuando eres madre, cambian muchos aspectos personales de tu vida ; amigas que creías buenas no lo son tanto, salidas nocturnas que quedan totalmente en el recuerdo, vida social acompañada de biberones y pañales…. etc…

Me he planteado, a partir de YA comenzar con este espacio en el que escribiré de la forma más habitual que pueda ( O que mi pequeña gorda, mi trabajo, y mis ocupaciones varias me lo permitan ) todo el avance físico, nutricional, mental y social que tenga con pequeños trucos y consejos que podéis seguir si queréis. Platos sanos, tratamientos para el cuerpo, ejercicios físicos,  ejercicios de relajación etc….

Espero que os guste. Y sé que muchas os sentiréis identificadas. Hablo con muchas mamis que pasan por el mal trago de, tras el parto, sentirse descuidadas, flácidas,  poco sexis y sinceramente…. incomprendidas. Con sentimientos encontrados, tristezas, alegrías….

Las hormonas siguen haciendo de las suyas. Tranquilas chicas;  NO ESTAMOS SOLAS!!!!